北京时间 2 月 4 日，知名媒体人苗原透露了新赛季中国各级职业联赛的升降级规则。中超联赛不变，但新赛季中甲和中乙联赛的升降级名额都出现变化。

中甲联赛升级名额依然为 2 席，但降级名额增至 2.5 席，中乙联赛升级名额为 2.5 席，降级名额为 4 席，这也意味着新赛季中甲与中乙将会有升降级附加赛，来决定最后 0.5 张升降级席位的归属。

此外，还有一个新规也将被通过，那就是踢中乙的中超俱乐部 B 队，可以允许升级进入中甲。

2026 赛季最多仅有 1 支 B 队直接升级 / 参加甲乙附加赛，金沙电玩俱乐部 B 队符合降级要求时正常降级。此外，中超俱乐部 B 队不得和一线队参加同一级别联赛，且参赛资格不可单独转让。

这些新规中，最具争议的便是中超 B 队允许升入中甲，对此知名转会专家朱艺就质疑道："这种情况下的职业联赛容易产生寡头俱乐部，但我认为按目前国内形势，政策走向应偏重于均衡性发展，培育和稳定中小职业俱乐部。

目前，中乙联赛有山东泰山、成都蓉城、上海海港、武汉三镇和大连英博共计 5 支中超 B 队。其中山东泰山和成都蓉城的 B 队，上赛季都成功跻身争冠组决赛阶段。

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