为了补钙，中国人能有多拼？ 喝骨头汤。吞下大大的钙片。晒太阳。 为了老了还健步如飞，大家想尽一切办法补钙。还有同事说，小时候，她妈为了给她补钙，不知从哪儿听来的法子：把鸡蛋壳捣碎拌进饭里给她吃。 图片来源：网络 + 自己做的 尽管如此努力，一个扎心的真相是：大家在生活中常做的一件小事，不仅让钙没补进去，还让骨头变得越来越脆—— 那就是吃得咸。 盐，正在「拆」你的骨头 大量研究表明，盐的过量摄入与骨质疏松有密切的联系。 [ 1 ] 早在上世纪八十年代， 研究员就发现：摄入过多的盐会使老鼠尿液中钙

点击下方封面图即可查看 {jz:field.toptypename/}   中国地铁迷，越来越刺激了   ▼

前言 这次委内瑞拉变局，很多人第一反应是"美国赢麻了"。强力出手，迅速控局，目标直指能源。但市场很快安静下来，没有预期中的狂欢。 原因很简单。美国解决的是政治问题，却绕不开一个更现实的难题：工业层面，这块油并不配合。真正的较量，才刚开始。 委内瑞拉拥有全球最大的已探明石油储量，但原油以超重质、高硫为主，开采和提炼难度极高。短期内，即便控制局势，也无法快速提升产量。完整产业链能力，成为决定成败的关键变量。 一、为什么美国习惯性"高估动作，低估工程" 美国这次行动背后，有一个典型假设。只要局势稳定

现在业主只要说要做玻璃隔断，我们断然不给推荐，特别是家里有小孩的坚决建议舍弃玻璃隔断和淋浴房。如果业主不听执意而为，只好让业主自己定制，绝对不敢再碰淋浴玻璃隔断了，原因可以查看这篇《突然爆裂！致人伤……这“物品”你家也有……》 图片 所以现在年轻人也更加务实了，再也不会跟风从众了，因为不做玻璃隔断，更省钱、安全，重要的还好打理。 图片 4平方的小卫生间，不要用玻璃做隔断，用伸缩门，这样既不会让卫生间拥挤，也做到了干湿分离。 图片 2.9平小卫生间，真的是太小了，还是正方形的，没做干湿分离是很棒

寒潮来袭，北风裹挟着刺骨的凉意，此时最宜用一锅热气腾腾的滋补佳肴驱散寒气。中医讲究“冬藏”，通过温补食材调理身体，既能抵御严寒，又能为来年积蓄能量。今日推荐三道适合全家共享的冬季养生菜——猪肚炖鸡的醇厚、爆炒腰花的鲜嫩、红枣枸杞炖鸽子的清润，天气越冷越适合吃，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。 图片 {jz:field.toptypename/} 一、猪肚炖鸡：一锅汤里的双重滋养 食材清单：猪肚1个、老母鸡半只、白胡椒粒30粒、党参15克、黄芪1